Úvodná stránka

KOŠICKÝ ANTIKVARIÁT

0 položiek   0.00 €
Nákupný košíkKošík
Info panel
Chcete dostávať novinky do Vašej emailovej schránky? Napíšte názov emailu.
Ak ste na našich stránkach nenašli knihu ktorú hľadáte, napíšte nám.
SSL zabezpečenie
Web stránka je zabezpečená SSL certifikátom pre bezpečný nákup.
antikvart.sk » Šport a hry » Telo ako posilňovňa pre ženy
Telo ako posilňovňa pre ženy

Telo ako posilňovňa pre ženy

Lauren Mark a Clark Joshua

Vydavateľstvo: Timy, 2014

vydanie prvé, preložil Milan Thurzo

Cena tovaru

Cena: 4.00 €

Tento tovar si môžete zakúpiť v našej predajni na ulici Zimná 16 v Košiciach

Zobraziť na mape

Fotografia predajne

Informácie

Zaradenie tovaru

 Dátum zaradenia: 26.02.2024

Doba doručenia

 Zásielka: do 10 dní

Hodnotenie tovaru

star
  Veľmi dobrý stav

Telo ako posilňovňa pre ženy (Popis)

stav veľmi dobrý, brožovaná väzba, 140 strán, jazyk slovenský

 

Čo vám bráni v tom, aby ste mali také telo, aké chcete?

Po rozhovoroch so ženami celej krajiny o ich cieľoch vo fitnese a o ich cvičebných praktikách sa mi zdá, že jednou z najväčších prekážok mať štíhle a pevné telo je pre ne zdráhanie zamerať sa na vlastné potreby. Pokiaľ ide o rodinu a/alebo kariéru, veľa žien je teraz oveľa viac vyťažených ako kedykoľvek predtým. Tak sa sústredili na iných, že majú málo času pre seba.
Iróniou je podľa mňa najmä toto: Dávať tak veľa zo seba ľuďom naokolo môže ženám ich život skôr skomplikovať ako zjednodušiť. Určite to platí najmä v prípade vášho dlhodobého zdravotného stavu. Pozrite sa na to takto: Naozaj chcete, aby vás vaši milovaní nenavštevovali doma, ale v nemocnici? Chcete, aby vás vaši vnuci poznali iba ako starú mamu sediacu v kolieskovom kresle?
Keď sa zameriavate na iných na úkor vlastného zdravia, je to ako nekonečne sa opakujúca hru bez konca, v ktorej nikto nevyhráva. Svoj čas a energiu míňate starostlivosťou venovanou iným, tí však budú musieť neskôr venovať svoj čas a energiu staraniu sa o vás. Vy ste si limitovali svoj životný potenciál preto, aby oni mohli pokojne žiť, ale keď príde ich čas, aj oni narazia na podobný limit - nebudú sa starať len o ďalšiu generáciu, ale aj o vás.
Hoci neexistuje žiaden prameň mladosti, cvičenie opakovane dokazuje, že má k nemu najbližšie. Posilňovaním a zoštíhľovaním si dláždite cestu pre jasnejšiu a istejšiu budúcnosť všetkých okolo vás. Nestarajte iba o ich šťastie, starajte sa aj o svoje.

V roku 2012 Američania zaplatili vyše 20 miliárd dolárov za členstvo v kluboch zdravia. Dovolím si tvrdiť, že tento dôvtipný marketing vás oberá o peniaze, ale ponúka vám veľmi málo. Do posilňovní chodí teraz dvakrát toľko ľudí ako pred dvadsiatimi rokmi. A aj napriek tomu obezita stúpa raketovým tempom. Takže z toho vyplýva jednoznačné posolstvo: To, čo robíme,
nefunguje. Na mysli mám spôsob cvičení, ktoré sa realizujú v posilňovniach (viac o tom nižšie), ale posilňovniam pripisujem vinu aj preto, lebo využívajú predstavu, že ženy majú rady cvičenie v celých skupinách, keďže majú sociálne cítenie v krvi. Klamú vás tým, že nahradzujú skutočnú spoločnú komunikáciu navliekaním sa do cvičebných úborov a spoločným potením sa v
rytme hudby typu techno, zatiaľ čo inštruktor vám dáva pocit istoty
povrchným fandením.

HUJA!
Je načase zbaviť sa nezmyslov. Odvrhnite to, čo ste si mysleli o "ženskom fitnese". Odhoďte detské činky. Zostúpte z bežeckého pásu. Zosadnite z bicykla bez kolies. Prestaňte poskakovať v nejakej telocvični. Nenechajte sa ohlupovať prázdnymi sľubmi časopisov a bezcennými fitnesovými prístrojmi na trhu. Nezbavujte sa svojho času a peňazí v prospech členstva vo
fitnescentre. Pamätajte si, že najpokročilejším fitnesovým zariadením je jedna vec, ktorá je stále s vami: vaše telo.

Šesť princípov môjho programu

Najpoužívanejšie súčasné fitnesové programy majú zásadné nedostatky a chýba im dokonale domyslená štruktúra. Treba priznať, že akýkoľvek druh cvičenia prinesie za mesiac či dva určité výsledky. Skutočný test však vyvstáva až potom. Mojím testom bol prvý cvičebný program v dejinách, v ktorom sa kombinovali cvičenia hmotnosťou tela s overenými metódami štrukturalizácie silového tréningu. Potom som aplikoval, zlepšoval a zdokonaľoval nasledujúcich šesť kľúčových princípov v snahe vytvoriť pre vás systém, ktorý by umožňoval čo najrýchlejšie možné zmeny v zložení tela.

HUJA!
Mať deti nemôže byť výhovorkou na nedostatok času, ale - naopak - pravým dôvodom na cvičenie, aby ste vyzerali, cítili sa, a konali čo najlepšie. Dlhujete to nielen tým okolo vás, ale aj sebe. Cvičte, aby ste uľahčili život nielen sebe, ale aj vašim deťom. Buďte im príkladom.

Šport a hry - ďalší tovar tejto kategórie

Zlatý míč

Zlatý míč

Macho Milan, Urban Ivo

  Cena: 2.00 €

Mistrovství světa v kopané Mexico 1986

Mistrovství světa v kopané Mexico 1986

Ježek Ladislav, Macků Jiří

  Cena: 7.00 €

Golf - dokonalý pruvodce hrou

Golf - dokonalý pruvodce hrou

Alliss Peter

  Cena: 9.00 €

Opäť vo forme po tehotenstve

Opäť vo forme po tehotenstve

Gallagherová-Mundyová Chrissie

  Cena: 7.00 €

Kolieskové korčule / Šport a zábava pre každého

Kolieskové korčule / Šport a zábava pre každého

Harjung Martin, Athanasiadis Atha

  Cena: 4.00 €

Fotbalová cvičení a hry

Fotbalová cvičení a hry

Votík Jaromír

  Cena: 3.00 €

Od džogingu po maratón

Od džogingu po maratón

Steffny Herbert, Pramann Ulrich

  Cena: 4.00 €

Väčší štíhlejší silnejší

Väčší štíhlejší silnejší

Matthews Michael

  Cena: 7.00 €

Innsbruck 1964

Innsbruck 1964

Hornáček Imrich

  Cena: 3.00 €